Workshop KoNaSchu am 16.5.2024

Hast du auch manchmal KoNaSchu?

Was klingt wie eine japanische Delikatesse, ist mittlerweile ein gängiger Begriff und steht für die Abkürzung: Kopf-Nacken-Schulter. Gemeint sind Schmerzen und Verspannungen in diesem Bereich.

Es ist gar nicht so leicht, diese Bereiche zu mobilisieren und es hat mich einige Zeit gekostet, gezielte Übungen zu finden, die effektiv und einfach in meinen Arbeitsalltag zu integrieren sind.

Nun möchte ich die besten Übungen mit Dir teilen.

Was erwartet Dich?

  • gezielte Übungen aus Faszien- und Kundalini Yoga, die Verspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen lindern.
  • die Übungen können an verschiedene Bedürfnisse und körperliche Einschränkungen angepasst werden.
  • beinhaltet nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Aspekte der Achtsamkeit und Meditation.
  • mit praktischen Tipps, die Du in Deinem täglichen Leben anwenden kannst, um Deine Beschwerden zu lindern.

Komm vorbei!

Ich freue mich auf dich.

Deine Stephanie

Wann und wo?

Donnerstag, 16. Mai 2024, 18-19:30 Uhr

Raum der Stille – Haus 037, Alfred-Döblin-Platz 1, 79100 Freiburg

Energieausgleich: 15€

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Bitte mit Anmeldung unter:

0176-84 66 52 09 oder info@yoga-befree.de

16.05.2024, 00000005 18:00
18:00 — 19:30 (1h 30′)

Raum der Stille

Stephanie