Workshop KoNaSchu am Mittwoch, 31. Juli 2024, 19-20:30 Uhr
Was klingt wie eine japanische Delikatesse, ist mittlerweile ein gängiger Begriff und steht für die Abkürzung: Kopf-Nacken-Schulter. Gemeint sind Schmerzen und Verspannungen in diesem Bereich.
Es ist gar nicht so leicht, diese Bereiche zu mobilisieren und es hat mich einige Zeit gekostet, gezielte Übungen zu finden, die effektiv und einfach in meinen Arbeitsalltag zu integrieren sind.
Nun möchte ich die besten Übungen mit Dir teilen.
Was erwartet Dich?
- gezielte Übungen aus Faszien- und Kundalini Yoga, die Verspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen lindern.
- die Übungen können an verschiedene Bedürfnisse und körperliche Einschränkungen angepasst werden.
- beinhaltet nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Aspekte der Achtsamkeit und Meditation.
- mit praktischen Tipps, die Du in Deinem täglichen Leben anwenden kannst, um Deine Beschwerden zu lindern.
Komm vorbei!
Ich freue mich auf dich.
Deine Stephanie
Wann und wo?
Mittwoch, 31. Juli 2024, 19-20:30 Uhr
Jugendhilfswerk (Hinterhaus), Konradstr. 14, 79100 Freiburg
Energieausgleich: 15€
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Bitte mit Anmeldung unter:
0176-84 66 52 09 oder info@yoga-befree.de
Jugendhilfswerk
Stephanie