Befriend your soul –

Fortbildung zur Gesundheitserhaltung & Prävention

Jahreskurs Kundalini-Yoga

Öffne Dich dem Fluss des Lebens, ermächtige Dich selbst und lebe Dein Potential!

Hast Du Sehnsucht,

… Dich selbst besser kennenzulernen und Dich mit Deiner inneren Weisheit zu verbinden?

… durch Yoga eine andere Perspektive auf die Dinge zu gewinnen und mit äußeren Widrigkeiten besser umgehen zu können?

… Dich als Teil des großen Ganzen und einer Gemeinschaft zu erleben und aus der universellen Quelle zu schöpfen?

… die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu spüren und den Mut zu finden, authentisch zu leben?

… oder Dir selbst ganz einfach ein Jahr voller bereichernder Erfahrungen zu schenken?

… dann sei willkommen auf dieser Reise und lasse Dich ein auf einen Prozess, bei dem es viel zu entdecken gibt: innere Weisheit, Selbstliebe, Kreativität, Verbundenheit, Gemeinschaft, Kraft und Lebensfreude!

In diesem Kurs arbeiten wir mit der transformativen Kraft des Kundalini Yoga. Wir lernen alte Weisheiten und Techniken der Yoginis und Yogis kennen, die uns bei der Entfaltung unseres individuellen Potentials helfen. Ganz gleich, ob Du bereits Yoga praktizierst oder erst jetzt damit beginnen möchtest – nichts zählt so sehr wie Deine eigenen Erfahrungen und Deine Fähigkeit, Dir darin ehrlich und offen selbst zu begegnen…

Die wichtigste Aufgabe in Deinem Leben ist es, Dich mit Deiner Seele zu verbinden! Y.B.

 

 

Die Grundlage für unsere Arbeit kommt aus dem Kundalini Yoga, das Du intensiv kennenlernen und praktizieren wirst. Regelmäßige Yogapraxis zuhause und Karma-Yoga (Seva = selbstloses Dienen) während der Module sind wichtige Bestandteile des Kurses. Die positive Energie der Gruppe unterstützt unsere Prozesse und lässt uns Weisheit und Gemeinschaft erfahren.

An fünf Wochenenden und einer Intensivwoche in der Natur werden wir mit Kreativität und Mitgefühl auf Entdeckungsreise zu Dir und Deiner inneliegenden Kraft und Lebensfreude gehen. Du lernst die Sprache und Weisheit Deines Körpers kennen und für Deine Entwicklung zu nutzen. Mit Deiner Erfahrung und gelebter Praxis wirst Du am Ende auch in der Lage sein, Kundalini-Yoga selbst anzuleiten.

Yoga is not about touching your feet –
It is what you learn on your way down. Jigar Gor

 

Der Weg:       Von „WO Du bist“ zu „WER Du bist“!

Verstehe den Rhythmus, verstehe die Zeit – Yogaphilosophie – Makrokosmos

Evolution und Geschichte der Menschheit sind eingebettet in Zyklen. Das Modul gibt Dir eine Orientierung, wo im Makrokosmos wir uns befinden und bringt Einblicke in die Rhythmik und Dynamik von Veränderungen. Öffne Dich für Zeit und Raum!

Wer ist da in mir Zuhause? Yogaphysiologie – Mikrokosmos

Yoga macht subtile Seinsebenen spürbar. Erkenne und erfahre das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, sowie die feinstoffliche Physiologie von Energiezentren und Energiekörpern. Befriend your body!

Wer seinen Geist kontrolliert, beherrscht die Welt. Mind (Geist) & Meditation

Der Geist ist das mächtigste Werkzeug, das wir besitzen, um unsere Realität zu gestalten. Beobachte, wie Dein Verstand arbeitet und decke alte Konditionierungen auf, um heilsame Veränderungen herbeizuführen und Dich neu auszurichten. Beobachte und akzeptiere!

Opfere Deine Opferrolle: Karma & Dharma als universelle Gesetze und beste Freunde

Karma zu reflektieren ist der Schlüssel für ein selbstgestaltetes Leben. Wie ein guter Freund gibt es uns eine andere Perspektive auf die eigenen Erfahrungen und wir können hindernde Verstrickungen aufdecken. Gehe den Weg Deiner Bestimmung!

Auf dem Weg zum Heilsein…

Unsere Heilung liegt in Verbindung und Einheit – das  Auflösen von inneren Blockaden und gute Gewohnheiten bereiten den Weg… Erkenne durch eine ganzheitliche yogische Betrachtung, was es bedeutet, ein heiler und friedvoller Mensch zu sein. Glücklichsein ist Dein Geburtsrecht!

Die fünf Elemente in der Natur und in uns (Intensivwoche)

Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther bewegen sowohl den Kosmos als auch das Gleichgewicht in unserem Körper. In der direkten, intensiven Erfahrung in der Natur und in der Gruppe wirst Du tiefe persönliche Erkenntnisse gewinnen. Wage es, Du selbst zu sein!

Kriyas & Haltungen im Kundalini-Yoga

Erfahre, wie die Energie im Kundalini-Yoga gelenkt wird und welche Wirkung wir durch das Zusammenspiel von Haltungen, Atmung und Fokus auf unser Bewusstsein schaffen. Richte Dich aus und spüre den Fluss der Energie!

Dein Weg – im Außen ist er nicht zu finden

Die Bezugspunkte für Deinen spirituellen Weg liegen in Dir! Dort findest Du auch die inneren Referenzen, nach denen Du authentisch lebst. Zum Abschluss bündeln wir die Erfahrungen des Kurses und schaffen eine kraftvolle Ausrichtung für Deinen persönlichen Weg. Der Guru ist in Dir!

Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen und mit Dir ein Stück des Weges zu gehen!

Wann und wo findet der Kurs statt?

Die 5 Wochenenden finden in Freiburg statt (jeweils Samstag, 10:00 Uhr bis Sonntag, 17:00 Uhr), die Intensivwoche findet an einem schönen Ort in der Natur statt (wird noch bekannt gegeben). Aufgrund der derzeitigen Situation sammeln wir im Moment InteressentInnen und finden dann in Absprache mit den TeilnehmerInnen den passenden Zeitpunkt zum Start des Kurses. Wenn Du Interesse oder Fragen hast, melde Dich gerne unter den unten angegebenen Kontaktadressen! Wir freuen uns auf Dich!

Was kostet der Kurs? 

Kursgebühr: 1450,- €, bestehend aus einer Anzahlung von 350,- € plus 10 monatliche Raten à 110,- € während der Dauer des Kurses. Für die Wochenenden und die Intensivwoche kommen noch Kosten für Material und die Verpflegung hinzu. Details hierzu und Rabattmöglichkeiten können wir bei Interesse gerne besprechen. Für die Zeit des Kurses bekommst Du für eine Zehnerkarte 12 Yogastunden im Kurs am Donnerstagabend.

Der Kurs umfasst ca. 200 Stunden. Am Ende erhältst Du ein Zertifikat über Deine Teilnahme.

Deine WegbegleiterInnen:

Harikartar Kaur: Kundalini-Yogalehrerin Stufe 1 + 2 KRI (2010 – 2014), Leitung von  Kundalini-Yoga Kursen und Workshops seit 2011, Leitung des Dharam Raj Yogahauses seit 2015, Mantrasingen und Gongmeditationen, www.yogahaus-freiburg.de

Sadh Bakshish Kaur, Bettina: Kundalini-Yogalehrerin Stufe 1 + 2 KRI (2001 – 2005), viele Jahre Erfahrung in Ashrams im Ausland, Schwangeren-Yoga und Yoga-Doula

Unsere Motivation: Wir möchten die vielen erstaunlichen Erfahrungen und Möglichkeiten des Kundalini-Yoga teilen und weitergeben, weil wir selbst so dankbar sind für all das Positive, das wir durch diese Praxis erfahren haben. So sehen wir uns nicht so sehr als Lehrerinnen, sondern vielmehr als Wegbegleiterinnen für Deine Entwicklung.

Anmeldung und Kontakt:

– Dharam Raj Yogahaus Freiburg, Harikartar Kaur, info@yogahaus-freiburg.de, www.yogahaus-freiburg.de

– Befriend your soul, Sadh Bakshish Kaur, Bettina Freund, befreund7@gmail.com, kontakt@befriendyoursoul.eu, www.befriendyoursoul.eu

Wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden möchtest, schicke uns eine Email mit Deinem Namen, Anschrift, Geburtsdatum und Telefonnummer und schreibe gerne ein paar Sätze über Deine Motivation für diesen Kurs. Wir haben insgesamt 10 Plätze und vergeben diese in der Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.

Bei Fragen melde Dich gerne bei uns!     

 Harikartar Kaur & Bettina, Sadh Bakshish Kaur